Фания Закарьяевна Ахметзянова (Сиафетдинова) Психолог, Специалист по психодиагностике

Мой блог

Не прося ничего, получи все! Медитация.
Настрой на настоящий и продолжительный успех должен происходить на глубинном уровне, а не простым повторением слов, которые ты сам хоть и говоришь, но не слышишь. Есть много различных способов обучения настройки себя на позитивный лад – аутотренинг, медитации, работы с психологом и т.д. Самым эффективным из них может стать то, когда позволяем себе всегда иметь перед собой представление ...
Теги: Позитивная психология, психология успеха, ложные установки,страх, медитация
8 Декабря 2016  |  3 комментария
Музыка для Обучения и улучшения Памяти
Где бы мы не находились, чем бы не занимались, всегда найдётся что-то такое, что отвлекает нас от работы. Сохранять сосредоточенность и поддерживать высокую продуктивность нам может помочь музыка. Говорят, что исследования учёных Бирмингемского университета в Англии, доказали, что правильная музыка является отличным помощником при выполнении монотонной работы. Будь то бездумная проверка электронной ...
1 Декабря 2016  |  4 комментария
Булимия как недостаток гармона наслаждения
         Булимия - это серьезное, потенциально опасное для жизни расстройство пищевого поведения, характеризующееся циклом переедания и компенсаторного поведения, такого как намеренное вызывание у себя рвоты для выведения из организма съеденного или возмещение эффекта от переедания.        В настоящее время слово «булимия» можно услышать достаточно ...
Теги: психология здоровья, психосоматика, психология личности, психология поведения
27 Ноября 2016
Негативные эмоции. Куда их "блин" девать
Все мы люди и в какие-то моменты своей  жизни, мы испытываем негативные эмоции: обиду, страх, чувство вины, боязнь критики, раздражение, злость, зависть и т.д. Раз уж все мы время от времени испытываем эти негативы, значит они все-таки для чего-то нужны и каких бы высот мы не достигали в умении позитивно мыслить, все равно когда-никогда эти негативы врываются в нашу жизнь. И что же ...
Теги: негативные эмоции, обиды, страх, чувство вины, боязнь критики, раздражение, злость, зависть, психосоматика
15 Марта 2016  |  2 комментария
Продукты для настроения
С плохим настроением, депрессией и хандрой можно бороться тремя способами: безумным шопингом, антидепрессантами или при помощи определенной пищи. Каждый из этих способов может быть опасен – один для кошелька, второй для здоровья, а третий для внешнего вида. Но, если запомнить некоторые правила, то третий способ поднятия настроения может быть абсолютно безопасен и весьма полезен. Съешьте немного ...
24 Декабря 2015  |  1 комментарий
Почему мы верим целителям, экстрасенсам, шаманам
В момент, когда доктор ставит страшный диагноз, зачастую люди не достаточно чувствуют себя больными или умирающими. И поверить в то, что с ними это действительно происходит очень трудно. Как это? Вчера был здоров, пришел сдал анализы - и уже умираю! Да. Сложно, а порою и совсем невозможно  согласиться изменить полностью  свою жизнь, причем, в заметно худшую сторону. Каково решиться ...
19 Ноября 2015  |  2 комментария
Ментальные ловушки, в которые мы попадаем
Вспомните выражение «Язык мой — враг мой»? То же можно сказать об уме: мы часто мыслим себе во вред. В книге американского психолога и философа, профессора Андре Кукла «Ментальные ловушки. Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь» автор весело и непринужденно учит обнаруживать ментальные ловушки и избегать их. Таких ловушек Андре Кукла насчитал ...
16 Ноября 2015
Как становиться элитной женщиной
Есть мужчины, о которых мечтают женщины – мужчины умные, достойные, любящие. А о какой женщине мечтают такие мужчины? Как стать женщиной, за которую будут биться лучшие мужчины? Назовем ее - элитная женщина, но будем иметь в виду не светскую элиту с интригами и скандалами, а женщину – воплощение мечты. Кому не нравится название "элитная женщина", вы придумаете свои, более подходящие ...
Теги: элитная женщина,формат в отношениях,позитивные манипуляции, воспитанность и хорошие манеры, создание близких отношений, работа над собой, самоорганизация, личностный капитал
5 Октября 2015  |  5 комментариев
10 методик предотвращения умственной деградации
Когда вы перестаёте двигаться вперёд — вы начинаете двигаться назад. Оставаться на месте, к сожалению, невозможно.  Заметили ли Вы, что чем старше мы становимся, тем с меньшей охотой берёмся за ту работу, которая для нас непривычна или связана с большой концентрацией внимания и освоением ранее ...
Теги: умственные способности, мозг, деградация
2 Сентября 2015  |  2 комментария
Читаем по телу— типы телосложения и их значения
     Мы привыкли смотреть на свою фигуру с точки зрения того, где надо сбросить вес, где подтянуть мышцы, а где нарастить формы. А знаете ли вы, что ваша фигура рассказывает о том, какой вы человек, чего хотите, от чего страдаете, чего боитесь? «Полезные советы дамам» научат вас читать людей по телу!   Тело может рассказать не только о том, какой образ жизни ...
26 Августа 2015  |  3 комментария
Спокойствие дзен и как его сохранить
Принципам дзен более тысячи лет, и в нашем беспокойном мире они становятся только актуальнее. Несколько увлекательных упражнений из книги французского психолога и психотерапевта Эрика Пигани (Erik Pigani) «Как сохранить спокойствие дзен в беспокойном мире» помогут преодолеть стресс, раздражение и потерянность, почувствовать мир в душе и обрести ясность мыслей. 1. «Банка с рисом» ...
26 Августа 2015  |  2 комментария
Интеллектуально-личностные особенности наркозависимых лиц в контексте проблемы преодоления болезни
Интеллектуально-личностные особенности наркозависимых лиц в контексте проблемы преодоления болезни    Практика использования различных концептуальных подходов в решении проблемы наркозависимости показывает, что даже если удается с помощью лекарственных средств или иных биологических способов нормализовать психофизиологический баланс у наркомана, то проблема его зависимости не решится сама ...
10 Февраля 2015  |  3 комментария
НЕТ - насилию в семье
Насилию в семье не место!  Живя с родителями, многие девушки мечтают: «Вот выйду замуж, стану свободной и буду делать все, что захочу!». К сожалению, на деле нередко бывает иначе – супруг оказывается агрессивным, стремится контролировать все и вся, а подчас и просто оскорбляет, словом или действием. Что с этим делать? С таким вопросом мы обратились к профессиональному психологу ...
10 Февраля 2015  |  13 комментариев
Не обижайте любимых упреками…
…Бойтесь казаться любимым жестокими. И знаете почему? Да просто потому, что наши любимые очень ранимые - гласят строчки одной песни (см и слушать: )  Современные юноши и девушки могут возразить такому подходу к любимым, мол, пусть заранее знает, с кем имеет дело. Такая предвзятость в скором времени наказывается страданиями от «моральной сдачи» за необдуманные поступки и слова. ...
Теги: Любовь, добрачные отношения, выжить в семье, выбор спутника жизни, психологические травмы
9 Февраля 2015  |  4 комментария
Брак – дело ювелирное…
Каждый человек в своей жизни не один раз задумывается о том, кого же выбрать своей половиной. В детстве ребенок изъявляет желание «взять в жены свою маму» или «выйти замуж за папу». Говоря так, малыши не подразумевают, насколько их устами провозглашается психоаналитическая истина. Там в детстве на глубинном уровне, в подсознании, у каждого из нас складываются сугубо личные параметры ...
Теги: Семья, брак, семейные отношения,выбор спутника жизни, проблемы из детства
9 Февраля 2015  |  1 комментарий
Волшебный двухминутный утрениий тибетский самомассаж тела
Тибетский самомассаж. В его основе лежит древнейшая целительная практика,основанная на вибрации. Суть этого массажа заключается в простукивании отпределенных точек  нашего тела. На Востоке принято считать, что все тело человека пронизывают так называемые  энергетические меридианы, по которым, считается, что течет жизненная энергия ЦИ. С позиций данного подхода человек здоров, когда Ци протекает ...
18 Декабря 2014  |  1 комментарий