Фания Закарьяевна Ахметзянова (Сиафетдинова) Психолог, Специалист по психодиагностике

Волшебный двухминутный утрениий тибетский самомассаж тела

Мой блог / Просмотр публикации
От автора: Нет сил? Не хватает энергии? Сегодня это почти норма. Все дело в отсутствии баланса “ци” (жизненной силы), а также в “токсичных воспоминаниях” прошлого. Выравнивая энергию, выводя груз отравленных воспоминаний прошлого, мешающих двигаться http://zdorovyda.ru/volshebnyiy-dvuhminutnyiy-utreniiy-tibetskiy-samomassazh-te/

Тибетский самомассаж.

В его основе лежит древнейшая целительная практика,основанная на вибрации.
Суть этого массажа заключается в простукивании отпределенных точек  нашего тела.
На Востоке принято считать, что все тело человека пронизывают так называемые  энергетические меридианы, по которым, считается, что течет жизненная энергия ЦИ.
С позиций данного подхода человек здоров, когда Ци протекает свободно, нигде не останавливаясь и не теряясь, но и не принося излишков в органы!
Лечебное воздействие этого массажа состоит в том, что вибрация, возникающая при простукивании определенных точек, освобождает внутренние ткани и органы от нежелательных для организма микроэлементов (токсинов), устраняет, так называемые, блоки для течения энергии,эффективно распределяет "энергетику тела", способствует устранению негативной энергии и восстанавливает энергетический баланс в теле.
Это означает, что выполняя этот простой самомассаж, можно обеспечить себе хорошее физическое состояние, освободиться  от внутренних блоков, а в теле можно прочувствовать  легкость и  состояние гармонии

 

Техника выполнения

Выполнять массаж  желательно  утром перед любой физической зарядкой

Делать массаж нужно обеими руками,подушечками полусогнутых пальцев.Руки должны быть расслабленны

Начинаете с головы,простукиваете лоб,затылок,затем спускаетесь к шее,простукиваете шейные позвонки,плечи.

Переходите на грудную клетку,руки

С наружной стороны простукиваете левую руку правой рукой вниз,а внутреннюю сторону  вверх.Тоже самое повторяете с другой рукой

Простукиваете живот,поясницу,бедра,ноги.

Переднюю  и наружную сторону ноги  вниз,заднюю и внутреннюю сторону вверх

Заканчиваете массаж простукиванием стоп
Общее время на выполнение самомассажа  2-3 минуты

Этот комплекс лучше  включить в Вашу утреннюю зарядку и через пару недель,он может стать ее неотъемлемой частью.

Если для выполнения такого массажа Вы чувствуете боль в  руках или спине, можно воспользоваться ручным массажным молоточком,который поможет очень хорошо простучать все нужные точки Вашего тела

Этот массаж хорошо помогает при длительном сидении за компьютером,хорошо бодрит и способствует усилению кровообращения,эффективно воздействуя не только на наше тело,  но и для общего самочувствия.

Желаем Вам здоровья и бодрости на целый день!

 

Регистрируйтесь на сайте b17.ru и получайте доступ к интересной информации по практической психологии

Для иногородних возможно консультирование и супервизия по скайпу.
Скайп Login: fanija77717

 [opros_#3563], [opros_#3552]

Комментарии
Развина Элеонора Михайловна
Спасибо, очень нужная информация!
№1 | 5 декабря 2015
[ добавить комментарий ]